Програмата за състезатели е създадена за деца с амбиция и талант, които желаят да се развиват в професионалната художествена гимнастика.
LOKOMOTIV | SOFIA
Индивидуалните занимания са предназначени за деца с фокус към личният напредък, които желаят специално внимание и по-бързо развитие на уменията си.
LOKOMOTIV | SOFIA
Тези занимания са подходящи за деца, които искат да спортуват за тонус, здраве и любов към спорта без състезателно натоварване. Прочетете повече!
LOKOMOTIV | SOFIA
Худ.гимнастика
- ДИСЦИПЛИНИ
Видове тренировки
- НУЖНА ЕКИПИРОВКА
LOKOMOTIV | SOFIA
Екипировка: Списък с
необходими пособия
Всяка гимнастичка се нуждае от подходяща екипировка, която да ѝ осигури комфорт, безопасност и възможност за ефективна тренировка. При записване или в зависимост от етапа на подготовка, всеки треньор ще Ви информира за необходимата екипировка.
Гимнастическа прическа:
Кокът е важна част, както за тренировка, така и по време на състезания. Коковете на състезателките трябва да бъдат направени прецизно, за да успеят да ,,издържат“ дневния и състезателен процес.
- Четка за коса
- Ластици/ мрежа и фрукети
Цвички
Елегантно съчетание на еластична материя и фини почти незабележими ластици за закрепване. Цвичките прилепват изключително добре по крака и осигуряват нужната свобода и комфорт при изпълнение на различните гимнастически елементи.
Състав на тренировъчен и официален екип
- Клубна тениска
- Клубни къси панталонки/клин
- Анцуг
- Бели/черни чорапи
- Трика за състезания
- Бельо за под трико
Възглавници за разтяжка и тенис топки
Универсалната мека възглавница за тренировка осигурява максимален комфорт по време на разтяжка, като същевременно предпазва стъпалата на децата. Тенис топките помагат за развиването на координация и усета на различните части на тялото на децата.
Ластици за падьоми и ластик за разтягане
Служат за подобряване на гъвкавостта на падьомите и за укрепване на стъпалата. Ластиците за разтягане помагат на гимнастичките за укрепването на специфичните мускулни групи. Укрепва и разхлабва мускулите по нежен начин, без да се стига до травми.
Кубчета за йога
Гимнастичките използват кубчетата за йога по време на подготвителната, основната и заключителната част на всяка своя тренировка. Те им служат за правилното изпълнение на част от упражненията от ОФП (Обща Физическа Подготовка), за разтяжка, както и за стречинг (разпускащи) упражнения в края на тренировъчния процес.
Важни гимнастически уреди
Гимнастическите уреди са важна част от тренировките. В началото се използват за развитие на гъвкавост, координация и равновесие, а с времето се включват по-сложни упражнения. Уредите подпомагат развитието на различни физически качества – топката за баланс и тежест, въжето за взривна сила, а бухалките, обръчът и лентата – за координация.
- Въже
- Топка
- Обръч
- Бухалки
- Лента
Тежести за ръце и крака
Тежестите за ръце и крака са лесни и удобни за използване от децата, тъй като са със залепващо затваряне и не нараняват кожата. Използват се в тренировъчния процес при различните упражнения за развиване на физическите качества (ловкост, сила, бързина, гъвкавост, издръжливост). Грамажа на тежестите се определя от всеки треньор, като той ги съобразява с възрастта и нивото на своите гимнастички.
Lokomotiv
Започете тренировки по:
Художествена
гимнастика
с нас
Изратете запитване
- LOKOMOTIV